Praktikantvejleder.dk

Symptomer på stress

Der kan være fysiske, psykiske og adfærdsmæssige symptomer på stress. 
 
Træthed og søvnløshed er en af de væsentligste indikatorer på, at stress er under opsejling. Et af kernespørgsmålene til praktikanten kan derfor være det simple: ”Er du træt?”
 
Hvis praktikanten giver udtryk for træthed, så kan vejlederen undersøge, om praktikanten har og giver sig selv tid til restitution.

Andre fysiske, psykiske og adfærdsmæssige symptomer på stress, som vejlederen kan holde øje med, er blandt andre:

Fysiske tegn på stress
  • Hovedpine. 
  • Svimmelhed. 
  • Ondt maven. 
  • Diarré.
  • Ondt i kroppen.
Psykiske tegn på stress
  • Haft svært ved at huske. 
  • Haft koncentrationsbesvær. 
  • Følt sig rastløs. 
  • Været irritabel.
  • Følt sig trist/deprimeret. 
Adfærdsmæssige symptomer på stress
  • Haft svært ved at falde i søvn. 
  • Haft svært ved at sove igennem. 
  • Været meget nervøs. 
  • Ikke orket at beskæftige sig med noget. 
  • Været initiativløs. 
  • Røget mere end man plejer. 
  • Drukket mere alkohol/spist mere sukker, end man plejer.
Kilde: Lis Lyngbjerg